„Wir handeln ständig nach unseren verinnerlichten Gewohnheiten“, so Moshe Feldenkrais. „Das ist die Ausgangsidee der Feldenkrais-Methode®. Wenn wir besser leben wollen, müssen wir diese Gewohnheiten immer wieder in Frage stellen und Anderes ausprobieren, um Neues zu finden“.
Die Art wie wir uns bewegen hängt von unserem Denken ab. Durch eigenes Entdecken verändern sich tief verwurzelte Gewohnheiten im Denken und Bewegen. In der Feldenkrais-Methode® geht es nicht um richtig oder falsch, sondern darum selber zu erkennen, wie das eigene Bewegungsmuster ist.
Durch kleine, ungewohnte und ungewöhnliche Bewegungen werden wir uns unserer Bewegung wieder bewusst. Über die Bewegungslektionen bekommt das Nervensystem die Information, die Organisation des Körpers gegebenenfalls zu verändern. Der intelligente Umgang mit unserem Körper regt geistige Potenziale in uns an, und wir entdecken neue Wege, mit uns umzugehen.krais-Methode® geht es nicht um richtig oder falsch, sondern darum selber zu erkennen, wie das eigene Bewegungsmuster ist.
Über das Verbessern des Körperbewusstseins entwickeln sich neue Möglichkeiten, Bewegungsabläufe leichter und effizienter auszuführen. Schon kleine Veränderungen der gewohnten Bewegungen können Fehlbelastungen sowie Schmerzen vermeiden. Der Erfolg kommt mit der Leichtigkeit einer Bewegung.
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